Macのセキュリティ設定、最低限これだけはやっておこう【2026年版】
「Macってウイルスに強いんでしょ？」
……うん、まあそうなんだけど、だからといって何も設定しないのはちょっと危険です。
Macを買ったまま、箱から出して設定そのまま使ってる人、意外と多いんですよね。気持ちはわかる。でも、ちょっとした設定をしておくだけで、もしものときのリスクをぐっと減らせるんです。
今回は「難しいことはよくわからないけど、最低限は守りたい」というMac初心者〜中級者の方に向けて、2026年時点でやっておくべきセキュリティ設定をわかりやすくまとめました。
所要時間は全部合わせても30分かからないくらいです。ぜひこの記事を開きながら一緒にやってみてください！
まず「システム設定」を開こう
設定はすべて 「システム設定」 から行います。
画面左上のリンゴマーク 🍎 → 「システム設定」 をクリックするだけ。
⚠️ 昔の「システム環境設定」とは名前が変わっています。2026年現在は「システム設定」が正式名称です。
① ソフトウェアアップデートは自動にしておく
地味だけど、これが一番大事かもしれません。
Appleはセキュリティの穴（脆弱性）が見つかると、アップデートで修正してくれます。でも手動にしてると、気づかないうちにほったらかしになりがち。
設定手順
- システム設定を開く
- 「一般」→「ソフトウェアアップデート」をクリック
- 右上の「ⓘ」（情報ボタン）をクリック
-
以下の項目をすべてオンにする
-
macOSアップデートをインストール
- アプリケーションのアップデートをインストール
- セキュリティ対応とシステムファイルをインストール
この3つをオンにしておけば、Appleが配信した修正プログラムが自動で当たります。
「大型アップデートはすぐ入れたくない」 という人は、「macOSアップデート」だけオフにして残り2つをオンにするのもアリです。
② FileVaultでディスクを暗号化する
「暗号化」って聞くとなんか難しそうですよね。でも実は設定は超かんたん。
FileVaultは、Macのストレージ全体を暗号化してくれる機能です。万が一Macを盗まれたり落としたりしても、ログインパスワードなしではデータを読み出せなくなります。
設定手順
- システム設定 →「プライバシーとセキュリティ」
- 下にスクロールして「FileVault」を探す
- 「オンにする…」をクリック
- 回復キーが表示されるので、必ずメモして安全な場所に保管する
⚠️ 回復キーをなくすとデータにアクセスできなくなる可能性があります。写真を撮っておくか、パスワードマネージャーに保存しておくのがおすすめ。
M1/M2/M3/M4チップのMacは最初から暗号化されていますが、FileVaultをオンにすることでさらに保護が強化されます。念のため確認しておきましょう。
③ ファイアウォールをオンにする
Macにはファイアウォールという、外部からの不正な通信をブロックする機能があります。デフォルトでオフになっていることも多いので、確認してみてください。
設定手順
- システム設定 →「ネットワーク」
- 左側のメニューから「ファイアウォール」をクリック
- スイッチがオフになっていたらオンにする
これだけです。シンプル！
オンにしたあと「オプション…」をクリックすると、アプリごとに通信の許可・拒否を細かく設定できます。難しければデフォルトのままでOKです。
④ プライバシー設定を見直す
アプリに必要以上の権限を渡していないか、確認しておきましょう。
設定手順
- システム設定 →「プライバシーとセキュリティ」
- 「位置情報サービス」「カメラ」「マイク」「連絡先」などを順番に確認
それぞれのカテゴリに入ると、「どのアプリがアクセス許可を持っているか」が一覧で見られます。
「なんでこのアプリがカメラを使えるの？」 と思ったら、迷わずオフにしましょう。
チェックのポイント
- 位置情報：地図アプリや天気アプリ以外は基本オフでOK
- カメラ・マイク：ビデオ通話アプリ以外は要確認
- フルディスクアクセス：信頼できるアプリ以外は与えない
⑤ ロック画面とパスワードの設定を強化する
ちょっとその辺を離れたすきに画面を覗かれた、なんてことも0ではありません。
設定手順
- システム設定 →「ロック画面」
- 「スリープまたはスクリーンセーバーの開始後にパスワードを要求」をすぐににする
「すぐに」にしておくと、スリープに入った瞬間からパスワードが必要になります。カフェでの作業が多い人は特に設定しておくべきポイントです。
あわせて確認したいこと
- Touch IDやパスワードは第三者に推測されにくいものを使う
- 「Apple ID」設定から2ファクタ認証がオンになっているか確認する
2ファクタ認証は、パスワードが漏れてもApple IDへの不正ログインを防いでくれる重要な機能です。2026年現在、Appleはほぼ強制的にオンにするよう案内していますが、念のため確認を。
⑥ 提供元不明のアプリに注意する
MacにはGatekeeperという、信頼できないアプリの実行を防ぐ仕組みがあります。
設定確認手順
- システム設定 →「プライバシーとセキュリティ」
- 「ダウンロードしたアプリケーションの実行許可」が「App Storeと確認済みの開発元からのアプリケーション」になっているか確認
「App Storeのみ」にするとより安全ですが、App Store外の便利なアプリが使えなくなることも。「App Storeと確認済みの開発元」 が現実的なバランスです。
⚠️ ネットで拾ったよくわからないアプリをインストールするのは、できるだけ避けましょう。「このアプリを開くには設定を変えてください」というような案内があったときは特に注意が必要です。
まとめ：やることリスト
最後に、今回紹介した設定をざっとおさらいしておきます。
- [x] ソフトウェアアップデートを自動化する
- [x] FileVaultをオンにしてディスクを暗号化する
- [x] ファイアウォールをオンにする
- [x] プライバシー設定でアプリの権限を見直す
- [x] ロック画面のパスワードを「すぐに」要求に設定する
- [x] 2ファクタ認証がオンになっているか確認する
- [x] Gatekeeperの設定を確認する
どれも難しい操作はなく、クリックだけで完結するものばかりです。
「セキュリティ設定なんてよくわからない」という人も、まずはこのリストをひとつずつ確認するところから始めてみてください。
Macは使いやすくて素敵なマシンです。せっかくなら、安心して長く使い続けられるように、ちょっとだけ気にかけてあげましょう🍎
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他にも「Macのこんな設定が知りたい」があればコメントで教えてください。
