Macのトラックパッドを使いこなそう！初心者でも今日からできるおすすめジェスチャー7選
Macを買ったはいいけど、なんとなくマウス感覚で使ってませんか？
実はMacのトラックパッドって、使いこなすと作業効率がびっくりするくらい上がるんです。ジェスチャーを覚えるだけでマウスいらずになる人もいるくらい。
今回は「トラックパッドって何となく使ってるけど、正直よくわかってない」という初心者〜中級者さん向けに、今日からすぐ使えるおすすめジェスチャーをわかりやすくまとめました！
まず最初に：ジェスチャーの設定を確認しよう
ジェスチャーを使う前に、まず設定をチェックしておきましょう。
- 画面左上の Appleメニュー（🍎） をクリック
- 「システム設定」 を開く
- 左側のメニューから 「トラックパッド」 を選択
ここで各ジェスチャーのオン・オフや動作確認ができます。
右側にはアニメーションつきの説明も表示されるので、「このジェスチャーってどう動くの？」がその場で確認できて便利ですよ。
ポイント： 「スクロールとズーム」「詳細」「ポイントとクリック」の3タブに分かれています。全部ざっと見ておくのがおすすめ！
おすすめジェスチャー7選
① スクロール：2本指で上下左右にスワイプ
一番使うやつです。でも意外と設定を知らない人が多い。
2本指で上下にスワイプすればページがスクロールします。
Webページや書類を読むときに必須のジェスチャー。
ちなみに「スクロールの向き」が逆だと感じたら、システム設定 → トラックパッド → 「スクロールとズーム」タブから 「スクロールの方向：ナチュラル」 のオン・オフで切り替えられます。
② ピンチでズームイン・ズームアウト
2本指を広げる→拡大、縮める→縮小。
写真を見るときや、地図アプリ、Webページの文字が小さいときに超便利。
指を「つまむ」イメージで操作すると慣れやすいです。
③ 2本指タップ：右クリック（コンテキストメニュー）
2本指で同時にトラックパッドをタップすると右クリックと同じ動作になります。
マウスの右クリックって実は2本指タップで全部できちゃいます。
ファイルの操作、リンクを新しいタブで開く、などが素早くできるので慣れておくと快適です。
④ 3本指タップ：単語を調べる・プレビュー
テキストの上で3本指でタップすると、辞書やWikipedia検索がポップアップで表示されます。
英文を読んでいて単語の意味がわからないとき、いちいちコピーして検索しなくていい！
地味ですがめちゃくちゃ便利な機能です。
システム設定 → トラックパッド → 「ポイントとクリック」タブの 「調べる＆データ検出」 から設定できます。
⑤ 3本指で左右スワイプ：フルスクリーンアプリの切り替え
3本指（または4本指）で左右にスワイプすると、フルスクリーンで開いているアプリ間をサクサク切り替えられます。
- SafariとSlackを行き来する
- 作業スペース（デスクトップ）を複数使いたい
こういうときに本当に役立ちます。
Mission Controlでデスクトップを複数作っている人は必ず覚えておきたいジェスチャーです。
⑥ 3本指（または4本指）で上にスワイプ：Mission Control
3本指で上にスワイプすると Mission Control が開きます。
Mission Controlとは、今開いているアプリやウィンドウを一覧表示してくれる機能のこと。
「ウィンドウが多くてごちゃごちゃしてきた！」というときに一発で整理できます。
さらに、上部に表示されるデスクトップスペースをクリックすれば仮想デスクトップの切り替えも可能。
作業ごとにデスクトップを分けると整理整頓がはかどりますよ。
⑦ 親指＋3本指でピンチ：LaunchpadとデスクトップをサッとON/OFF
- 4本指を広げる（スプレッド） → デスクトップを表示（開いているアプリが全部どく）
- 4本指をつまむ（ピンチイン） → Launchpadが開く（アプリ一覧）
Launchpadはアプリを探したいときにサクっと開けるので便利。
「あのアプリどこいった？」というときにキーボードで検索するよりも視覚的にわかりやすいです。
使い始めのコツ：一気に全部覚えようとしない！
ジェスチャーって「全部いっきに練習しよう！」とするとパンクします（経験談）。
最初の1週間は「2本指スクロール」と「2本指タップ（右クリック）」だけを意識して使ってみてください。
それが体に馴染んだら、少しずつ他のジェスチャーを追加していくのが一番続くやり方です。
トラックパッドをもっと快適にするおすすめ設定
ジェスチャーと合わせて調整しておくと、さらに快適になる設定を紹介します。
追跡速度（カーソルの速さ）を調整しよう
システム設定 → トラックパッド → 「ポイントとクリック」タブ
「追跡速度」のスライダーを右に動かすと、カーソルが速く動くようになります。
デフォルトは意外とゆっくりめなので、一段階速くするだけで操作感が変わります。
タップでクリックをONにする
「クリック音が気になる」「静かな場所で使いたい」という方は、
「タップでクリック」をONにすると、トラックパッドを押し込まなくてもタップだけでクリックできるようになります。
指への負担も減るので、長時間作業する方にも◎。
まとめ
Macのトラックパッドジェスチャー、いかがでしたか？
今回紹介したおすすめジェスチャーをおさらいすると：
- 2本指スクロール → 超基本、まず最初に
- 2本指ピンチ → 拡大・縮小がサクサク
- 2本指タップ → 右クリックの代わりに
- 3本指タップ → 単語・テキストを即検索
- 3本指左右スワイプ → アプリ・デスクトップ切り替え
- 3本指上スワイプ → Mission Controlでウィンドウ整理
- 4本指ピンチ/スプレッド → Launchpad・デスクトップの表示
一つひとつは難しくないので、ぜひ日常の操作の中で少しずつ取り入れてみてください。
気づいたらマウスいらずになってるかも？
トラックパッドを使いこなすと、Macがより「自分の道具」になる感覚があると思います。ぜひ楽しみながら試してみてくださいね！
